しわ・しみ・たるみお肌の対策ブログ

肌の大敵！紫外線

抗酸化作用の強い食品やサプリメントで、
酸化をおさえ、老化の進行を遅らせることができます。

しかし、ほかにも肌の老化を早めるものが
あります。紫外線です。
紫外線には、Ａ波とB波の２種類があります。
一般的に私たちが認識している紫外線は、
B波のことをさします。
B波は日差しが強いときに多い紫外線です。
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目の下のたるみ

ポリフェノールの抗酸化作用

強い抗酸化作用をもつ代表的なものといえば、
ポリフェノールがあります。
ポリフェノールは、サプリメントでも摂取できますが、
赤ワイン、緑茶、納豆などに多く含まれています。
また、ビタミンCやビタミンEも強い抗酸化作用を
もっています。
これらの食品を取り入れながら、バランスのよい
食生活を目指し、体の酸化を撃退しましょう。
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しみ・しわ・たるみ　スキンケア

酸化を抑える抗酸化物質

この酸化を抑えることができれば、
酸化による老化の進行を
食い止めることが可能です。
酸化を抑えるものとして、抗酸化物質があります。
この抗酸化物質が酸化を抑えてくれるのです。
抗酸化物質として、代表的なものを
ご紹介していきましょう。
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お肌にいいこととは

老化の原因は「酸化」

では、しみ・しわ・たるみを防ぐためには、
何を摂取すればいいのでしょうか。

まず、肌の老化の原因を考えてみましょう。
老化の原因、それは酸化です。
例えば、ぴかぴかの新しい１０円玉を
想像してください。しばらく時間がたつと、
黒く変色してしまいます。
これが酸化です。
人間の体内でも同じように酸化が起こっており、
それが老化を招いています。
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美肌ブログ

コラーゲン摂取の効果

コラーゲンを摂取すれば、しわ、たるみを
改善できるというものではないようです。
肌の表面からコラーゲンを塗っても、
コラーゲンの分子が大きく、お肌に浸透しないと
いうことは、良くいわれています。
さらに、コラーゲンを口から摂取する方法。
こちらも、コラーゲンは胃で分解されてしまい、
体内で再びコラーゲンとして生成されるという
可能性は、保証のできないものです。
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美肌になる

しわ、たるみの原因は？

女性のしみ、しわ、たるみの原因から考えてみましょう。
まず、一番に考えられるのは、
女性ホルモンの減少です。
お肌のハリや潤いを作っているコラーゲン。
これは女性ホルモンのエストロゲンという物質の
作用で、生成されています。
したがって、女性ホルモンが減少すれば、
コラーゲンも減少し、しわやたるみができるのです。
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顔のたるみ

しわ・しみ・たるみ改善に挑戦

アラフォー主婦が、しわしみたるみに対抗するブログです。
図書館やインターネットで、徹底的に
美肌作りの本で、研究しています。
私が調べた美肌づくりの知識と、
それを実践した成果を、
このブログで発表していきたいと思います。